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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	122	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	135	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	129	00:22:22	3,00 km
4	0,50 km	4:18	8:33	112	00:26:40	3,50 km

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