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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	136	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:33:47	7,00 km
8	0,38 km	2:00	5:14	141	00:35:47	7,38 km

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