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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	141	00:08:21	1,00 km
2	1,00 km	8:55	8:55	151	00:17:16	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	156	00:25:41	3,00 km
4	1,00 km	8:58	8:58	155	00:34:39	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	159	00:42:51	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	161	00:50:28	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	156	00:58:52	7,00 km
8	1,00 km	8:38	8:38	153	01:07:30	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	153	01:15:33	9,00 km
10	1,00 km	8:35	8:35	156	01:24:09	10,00 km
11	1,00 km	8:59	8:59	157	01:33:08	11,00 km
12	0,80 km	6:18	7:52	158	01:39:26	11,80 km

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