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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	136	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	140	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	149	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	146	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	145	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	147	01:03:35	10,00 km
11	0,27 km	1:47	6:36	145	01:05:22	10,27 km

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