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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	150	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	146	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	152	00:57:50	10,00 km
11	0,60 km	3:26	5:42	148	01:01:15	10,60 km

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