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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:46	2,00 km
3	0,84 km	5:30	6:30	148	00:16:15	2,84 km
4	1,00 km	4:24	4:24	154	00:20:39	3,84 km
5	0,34 km	1:36	4:39	155	00:22:15	4,19 km
6	0,13 km	1:30	11:17	147	00:23:45	4,32 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:28:41	5,32 km
8	0,23 km	1:04	4:39	157	00:29:45	5,55 km
9	0,16 km	0:48	4:59	162	00:30:34	5,71 km
10	0,00 km	0:02	8:09	158	00:30:35	5,72 km
11	0,01 km	0:02	4:20	157	00:30:37	5,72 km

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