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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	130	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	144	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	151	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	146	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	151	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	150	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	148	00:53:15	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	150	01:00:04	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	148	01:07:14	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	151	01:14:09	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	155	01:20:48	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	158	01:27:27	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	155	01:35:11	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	151	01:41:50	15,00 km
16	0,02 km	0:09	6:29	152	01:42:00	15,02 km

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