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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	119	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	124	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	134	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	138	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	133	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	136	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	137	00:58:47	10,00 km
11	0,37 km	2:09	5:45	136	01:00:57	10,37 km

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