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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	128	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	131	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	00:52:41	11,00 km
12	0,40 km	1:48	4:29	126	00:54:29	11,40 km

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