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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	136	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	142	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	140	01:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	142	01:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	142	01:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	143	01:24:05	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	143	01:29:32	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	143	01:35:01	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	144	01:40:40	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	144	01:46:08	19,00 km
20	0,81 km	4:18	5:20	146	01:50:25	19,81 km

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