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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	156	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	161	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	161	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	164	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	166	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	169	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	169	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	171	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	173	00:58:29	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:09	176	00:58:30	10,00 km

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