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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	139	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:49:05	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:40	138	00:49:20	10,05 km

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