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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	118	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	129	00:07:30	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	132	00:11:00	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	135	00:14:48	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	136	00:18:48	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	137	00:22:48	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	142	00:26:48	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	140	00:30:41	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	139	00:34:23	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	139	00:38:17	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	137	00:42:02	11,00 km
12	1,00 km	3:36	3:36	143	00:45:39	12,00 km
13	1,00 km	3:47	3:47	128	00:49:25	13,00 km
14	1,00 km	3:35	3:35	142	00:53:00	14,00 km
15	1,00 km	3:46	3:46	144	00:56:46	15,00 km
16	1,00 km	3:44	3:44	146	01:00:30	16,00 km
17	1,00 km	3:49	3:49	145	01:04:19	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	136	01:08:11	18,00 km
19	1,00 km	3:33	3:33	143	01:11:44	19,00 km
20	1,00 km	3:51	3:51	148	01:15:35	20,00 km
21	1,00 km	3:51	3:51	142	01:19:27	21,00 km
22	1,00 km	3:46	3:46	145	01:23:12	22,00 km
23	1,00 km	3:51	3:51	144	01:27:03	23,00 km
24	1,00 km	4:01	4:01	146	01:31:04	24,00 km
25	1,00 km	4:03	4:03	137	01:35:07	25,00 km
26	1,00 km	3:49	3:49	143	01:38:56	26,00 km
27	1,00 km	4:06	4:06	119	01:43:03	27,00 km
28	1,00 km	3:54	3:54	125	01:46:56	28,00 km
29	1,00 km	3:47	3:47	118	01:50:43	29,00 km
30	1,00 km	3:47	3:47	146	01:54:30	30,00 km
31	1,00 km	4:08	4:08	132	01:58:39	31,00 km
32	1,00 km	4:16	4:16	137	02:02:55	32,00 km
33	1,00 km	3:54	3:54	138	02:06:49	33,00 km
34	1,00 km	4:18	4:18	138	02:11:07	34,00 km
35	1,00 km	4:11	4:11	149	02:15:18	35,00 km
36	1,00 km	3:48	3:48	158	02:19:06	36,00 km
37	1,00 km	4:03	4:03	139	02:23:09	37,00 km
38	1,00 km	4:03	4:03	128	02:27:12	38,00 km
39	1,00 km	4:33	4:33	131	02:31:45	39,00 km
40	1,00 km	4:51	4:51	141	02:36:36	40,00 km
41	0,07 km	0:18	4:10	139	02:36:53	40,07 km

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