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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	139	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	142	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	140	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	141	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	145	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	141	01:06:17	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	143	01:12:27	12,00 km
13	0,16 km	0:58	6:00	130	01:13:25	12,16 km

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