Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
139
00:06:25
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
139
00:12:14
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
145
00:18:09
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
144
00:24:10
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
149
00:29:48
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
144
00:35:38
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
148
00:41:33
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
147
00:47:08
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
146
00:53:15
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
147
00:59:14
10,00 km
11
1,00 km
6:10
6:10
141
01:05:24
11,00 km
12
1,00 km
8:48
8:48
144
01:14:12
12,00 km
13
1,00 km
8:12
8:12
144
01:22:24
13,00 km
14
1,00 km
6:57
6:57
142
01:29:21
14,00 km
15
1,00 km
7:10
7:10
141
01:36:30
15,00 km
16
1,00 km
6:53
6:53
137
01:43:23
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
142
01:49:48
17,00 km
18
1,00 km
6:37
6:37
140
01:56:25
18,00 km
19
1,00 km
7:36
7:36
147
02:04:01
19,00 km
20
1,00 km
8:39
8:39
146
02:12:40
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
142
02:19:16
21,00 km
22
1,00 km
5:55
5:55
138
02:25:12
22,00 km
23
0,50 km
3:21
6:42
147
02:28:33
22,50 km
8 mars 2025 - 09:25
Löpning (150 min långpass)
Löpning - Distans
Förra veckan körde jag en mer.. platt och lätt.
Denna veckan delvis platt och lätt - men adderade typ..4-5k till på stig och ytterligare 3-4 mer kuperad terräng. (fast grus)
22,5
km
Distans
2:28:32
Tid
6:36
min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Kadens
VJ Irock+
Total distans: 755 km
annons