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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	131	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	149	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	142	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	160	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	147	00:34:17	5,00 km
6	0,21 km	5:43	26:57	134	00:40:00	5,21 km
7	1,00 km	6:42	6:42	140	00:46:42	6,21 km
8	1,00 km	6:30	6:30	155	00:53:13	7,21 km
9	1,00 km	6:53	6:53	151	01:00:05	8,21 km
10	1,00 km	9:02	9:02	163	01:09:07	9,21 km
11	1,00 km	7:58	7:58	152	01:17:05	10,21 km
12	0,23 km	1:47	7:42	150	01:18:52	10,44 km

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