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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	146	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	148	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	149	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	148	00:37:16	8,00 km
9	0,25 km	4:48	19:21	124	00:42:04	8,25 km

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