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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	145	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	147	00:55:33	10,00 km
11	0,35 km	1:52	5:21	145	00:57:25	10,35 km

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