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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	145	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	148	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	148	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	152	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	152	00:33:55	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	151	00:41:01	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	154	00:47:51	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	154	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	157	01:01:36	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	156	01:08:05	10,00 km
11	0,56 km	3:58	7:03	157	01:12:03	10,56 km

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