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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	159	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	160	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	159	00:43:26	8,00 km
9	0,57 km	3:25	6:01	159	00:46:51	8,57 km

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