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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	152	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	153	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	161	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	164	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	167	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	156	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	149	00:56:24	9,00 km
10	1,00 km	7:31	7:31	154	01:03:55	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	168	01:09:50	11,00 km
12	0,63 km	3:52	6:06	169	01:13:42	11,63 km

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