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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:15:40	3,00 km
4	0,79 km	4:03	5:09	119	00:19:43	3,79 km

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