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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	122	00:07:59	1,00 km
2	0,00 km	0:01	11:06	0	00:08:00	1,00 km
3	0,94 km	4:00	4:16	149	00:12:00	1,94 km
4	0,38 km	3:00	7:51	147	00:15:00	2,32 km
5	0,89 km	4:00	4:31	162	00:19:00	3,21 km
6	0,40 km	3:00	7:28	146	00:22:00	3,61 km
7	0,94 km	4:00	4:15	160	00:26:00	4,55 km
8	0,41 km	3:00	7:22	151	00:29:00	4,96 km
9	0,90 km	4:00	4:25	165	00:33:00	5,86 km
10	0,46 km	3:00	6:32	148	00:36:00	6,32 km
11	0,23 km	1:27	6:22	134	00:37:27	6,55 km

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