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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	143	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	158	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	160	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	161	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	157	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	00:31:56	7,00 km
8	0,24 km	0:59	4:05	161	00:32:55	7,24 km

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