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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	140	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	148	01:01:41	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:13	146	01:01:42	12,00 km

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