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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	152	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:43:26	8,00 km
9	0,30 km	1:34	5:12	158	00:45:00	8,30 km

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