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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	136	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	139	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	145	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	128	00:58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	133	01:04:36	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	141	01:10:39	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	136	01:16:43	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	131	01:22:08	14,00 km
15	0,62 km	3:23	5:25	133	01:25:31	14,62 km

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