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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	160	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	176	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	165	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	146	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	00:57:38	11,00 km
12	0,12 km	0:33	4:43	148	00:58:11	11,12 km

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