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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	00:11:49	2,00 km
3	0,51 km	3:11	6:18	159	00:15:00	2,51 km
4	0,22 km	1:01	4:31	169	00:16:01	2,73 km
5	0,34 km	2:02	5:56	173	00:18:03	3,07 km
6	0,21 km	1:01	4:52	174	00:19:03	3,28 km
7	0,32 km	2:01	6:16	166	00:21:04	3,60 km
8	0,22 km	1:00	4:38	161	00:22:04	3,82 km
9	0,30 km	2:01	6:39	159	00:24:05	4,12 km
10	0,22 km	1:00	4:29	158	00:25:05	4,34 km
11	0,28 km	2:01	7:06	155	00:27:06	4,63 km
12	0,23 km	1:01	4:30	162	00:28:07	4,85 km
13	0,25 km	2:00	7:56	164	00:30:07	5,10 km
14	0,20 km	1:00	5:00	164	00:31:07	5,30 km
15	0,25 km	2:00	8:08	165	00:33:07	5,55 km
16	0,23 km	1:02	4:28	165	00:34:09	5,78 km
17	0,26 km	2:01	7:52	161	00:36:09	6,04 km
18	0,22 km	1:01	4:31	164	00:37:10	6,26 km
19	0,28 km	2:00	7:12	164	00:39:10	6,54 km
20	0,22 km	1:01	4:37	168	00:40:11	6,76 km
21	0,27 km	2:00	7:32	170	00:42:11	7,02 km
22	0,21 km	1:01	4:48	165	00:43:12	7,24 km
23	0,29 km	2:01	7:00	172	00:45:12	7,52 km
24	0,21 km	1:01	4:45	174	00:46:14	7,74 km
25	0,28 km	2:01	7:05	175	00:48:15	8,02 km
26	0,23 km	1:00	4:24	167	00:49:15	8,25 km
27	0,27 km	2:01	7:22	172	00:51:16	8,52 km
28	0,21 km	1:00	4:48	176	00:52:16	8,73 km
29	0,31 km	2:01	6:31	179	00:54:17	9,04 km
30	0,22 km	1:01	4:35	175	00:55:17	9,26 km
31	0,25 km	2:01	8:06	178	00:57:18	9,51 km
32	0,23 km	1:00	4:23	172	00:58:19	9,74 km
33	0,32 km	2:10	6:44	179	01:00:29	10,06 km
34	0,23 km	1:00	4:20	175	01:01:29	10,30 km
35	0,29 km	2:01	6:49	178	01:03:30	10,59 km
36	0,22 km	1:01	4:38	175	01:04:31	10,81 km

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