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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	116	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	125	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	127	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	8:58	8:58	127	00:29:35	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	127	00:37:01	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	125	00:44:15	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	124	00:51:35	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	126	00:58:02	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	126	01:04:51	9,00 km
10	1,00 km	7:34	7:34	127	01:12:25	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	126	01:18:58	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	127	01:25:57	12,00 km
13	0,25 km	1:34	6:16	127	01:27:31	12,25 km

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