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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	149	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	157	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	169	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	180	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	188	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	171	00:40:40	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	188	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	187	00:54:26	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	186	01:01:50	9,00 km
10	0,52 km	4:04	7:46	183	01:05:54	9,52 km

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