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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	128	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	150	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	151	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	153	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	153	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	152	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	156	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	152	01:02:17	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	152	01:08:35	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	151	01:14:59	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	155	01:22:20	13,00 km
14	0,10 km	0:38	6:10	149	01:22:59	13,10 km

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