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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	150	00:54:58	11,00 km
12	0,04 km	0:13	4:49	149	00:55:10	11,04 km

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