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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:00	11:00	106	00:11:00	1,00 km
2	1,00 km	10:28	10:28	121	00:21:28	2,00 km
3	1,00 km	11:33	11:33	111	00:33:01	3,00 km
4	1,00 km	12:22	12:22	98	00:45:22	4,00 km
5	1,00 km	10:17	10:17	98	00:55:40	5,00 km
6	1,00 km	10:29	10:29	100	01:06:08	6,00 km
7	1,00 km	10:06	10:06	102	01:16:15	7,00 km
8	1,00 km	11:37	11:37	95	01:27:52	8,00 km
9	1,00 km	11:07	11:07	95	01:38:59	9,00 km
10	0,23 km	2:51	12:26	92	01:41:50	9,23 km

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