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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	165	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	165	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	136	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	132	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	141	01:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	139	01:14:23	14,00 km
15	0,13 km	0:40	4:58	142	01:15:03	14,13 km

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