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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	146	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:51:06	10,00 km
11	0,79 km	3:53	4:54	149	00:54:59	10,79 km

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