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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	127	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	132	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	137	01:03:49	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	142	01:08:45	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	142	01:13:25	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	138	01:18:19	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	131	01:23:09	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	137	01:27:47	18,00 km
19	0,73 km	3:18	4:33	150	01:31:05	18,73 km

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