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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	178	00:25:25	5,00 km
6	0,57 km	2:45	4:49	181	00:28:10	5,57 km

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