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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	157	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	157	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	158	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	156	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	155	01:06:17	12,00 km
13	0,22 km	1:20	6:04	155	01:07:37	12,22 km

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