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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	141	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	01:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	146	01:17:42	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	146	01:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	146	01:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	147	01:33:40	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	146	01:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	147	01:44:19	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:28	148	01:44:22	20,01 km

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