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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	151	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	152	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	155	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	151	00:21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	153	00:25:50	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	159	00:29:43	7,00 km
8	0,65 km	2:42	4:08	154	00:32:25	7,65 km

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