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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	153	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	150	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	151	01:04:54	12,00 km
13	0,48 km	2:36	5:25	154	01:07:30	12,48 km

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