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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	00:14:50	3,00 km
4	0,04 km	0:12	4:56	133	00:15:02	3,04 km
5	1,00 km	4:25	4:25	152	00:19:27	4,04 km
6	1,00 km	4:31	4:31	160	00:23:58	5,04 km
7	0,07 km	0:31	7:09	155	00:24:29	5,11 km
8	1,00 km	4:38	4:38	160	00:29:07	6,11 km
9	1,00 km	4:35	4:35	158	00:33:42	7,11 km
10	0,09 km	0:31	6:03	154	00:34:13	7,20 km
11	1,00 km	4:20	4:20	159	00:38:33	8,20 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	00:43:04	9,20 km
13	0,07 km	0:31	7:37	150	00:43:35	9,27 km
14	1,00 km	4:46	4:46	156	00:48:21	10,27 km
15	1,00 km	4:38	4:38	156	00:52:59	11,27 km
16	1,00 km	5:38	5:38	131	00:58:37	12,27 km
17	1,00 km	5:11	5:11	125	01:03:48	13,27 km
18	0,63 km	3:20	5:18	125	01:07:09	13,90 km

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