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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	157	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	159	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	155	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	00:18:33	4,00 km
5	0,55 km	2:33	4:37	159	00:21:06	4,55 km

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