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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	119	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	120	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	122	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	128	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	129	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	128	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	130	00:51:43	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:34	134	00:51:45	11,01 km

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