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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:39:15	7,00 km
8	0,36 km	1:46	4:53	153	00:41:01	7,36 km

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