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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	141	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	135	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:53:27	10,00 km
11	0,02 km	0:08	8:27	141	00:53:34	10,02 km

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