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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	162	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	168	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	168	00:31:51	6,00 km
7	0,02 km	0:08	5:53	168	00:32:00	6,02 km

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