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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	162	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	164	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	166	00:32:17	6,00 km
7	0,03 km	0:11	5:23	167	00:32:28	6,03 km

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