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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	149	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	140	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	145	00:53:03	9,00 km
10	0,63 km	3:31	5:32	148	00:56:34	9,63 km

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